Noch heute besser schlafen

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Jeder Zweite hat Schlafstörungen. Hypnose und Selbsthypnose können eine große Hilfe sein.  Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, sollten Sie sich die Behandlung ansehen, die ich am 28. Mai 2015 in der MDR-Sendung „Hauptsache gesund“ zum Thema „Schlaf“ demonstriert habe.

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Lachen Sie den Schmerz weg

Lachen hatte schon immer eine befreiende Wirkung. Jeder Mensch kann dies bestätigen, weil jeder schon mal durch einen Witz, einen komödiantischen Film oder einen Sketch auf der Bühne zum Lachen gebracht wurde und das Glas in dem Moment nicht als halb leer sondern als halb voll betrachtet hat. Daher scheint das Ergebnis einer Schweizer Studie1 nicht überraschend: Humor hat eine schmerzlindernde Wirkung. Weiterlesen

Psychopharmaka vs. Psychotherapie – Am Wirksamsten Gemeinsam

Psychische Krankheiten sind, abhängig von ihrem Intensitätsgrad, oft ohne Einsatz von Medikamenten behandelbar. Wer mithilfe von Gesprächstherapien versucht, eine herkömmliche Grippe oder ein gebrochenes Bein zu behandeln, wird mit Sicherheit nicht so schnell wieder gesund. Wer allerdings mit Symptomen psychischer Leiden zu kämpfen hat, kann durch Psychotherapie effektive Resultate erzielen und rasch auf dem Weg zur Besserung sein. Wie nun durch Studien belegt wurde, ist hier jedoch der Einsatz von Psychopharmaka in Kombination mit Psychotherapie in vielen Fällen am hilfreichsten. Weiterlesen

Amputation von Gehirnteilen als sinnvolle Angstbehandlung?

Millionen Menschen leiden unter Ängsten – häufig, ohne eine Linderung zu finden. Medikamente sind nicht immer die optimale Lösung, weil sie die Ursache nicht bekämpfen. Weiterlesen

Umarmungen für die Gesundheit

Eine kleine Umarmung zur Begrüßung, eine kurze Berührung beim Abschied oder ein inniges Umklammern, nachdem man sich lange Zeit nicht gesehen hat. Diese schon alltägliche Geste gibt allen Menschen ein behagliches Gefühl, ein Gefühl von Vertrautheit und Glück. Doch wirkt sie auch Wunder für die Gesundheit und unser Wohlbefinden. Hier finden Sie viele gute Gründe, warum wir uns öfter umarmen sollten. Weiterlesen