Die meisten Menschen versuchen, die Selbsthypnose selbständig mit Hilfe von Büchern oder CDs zu erlernen. Dies ist der preiswerteste Weg, er gleichzeitig auch der mühsamste Weg, der lange dauert und oft nicht zu dem gewünschten Erfolg führt. Selbst wenn Sie die Selbsthypnose erlernt haben sollten, benötigen Sie eine relativ lange Zeit, um überhaupt in den Zustand der Hypnose zu kommen. Die Selbsthypnose wird damit sehr zeitaufwendig und lässt sich oft nicht in den Alltag integrieren.

Falls Sie sich entschieden haben, die Selbsthypnose im Alleingang zu lernen, müssen Sie wirklich davon überzeugt sein, dass es auch funktioniert, sonst ist die Gefahr groß, dass Sie das Selbsthypnosetraining beenden, bevor Sie die ersten Erfolge erzielt haben. Dies kann dazu führen, dass Sie fälschlicherweise zu der Überzeugung gelangen, Sie wären generell für Hypnose und Selbsthypnose ungeeignet.

Am einfachsten und schnellsten erlernen sie die Selbsthypnose bei einem erfahrenen Hypnosetherapeuten oder in einem Selbsthypnose-Seminar. So sparen Sie sich viele Monate des Übens und wahrscheinlich auch viel Frustration.

Der Vorteil des Erlernens der Selbsthypnose bei einem Therapeuten besteht darin, dass dieser sehr individuell auf Sie eingehen kann. Der Vorteil eines Seminars besteht darin, dass Sie ausführlicher auf die Selbsthypnose vorbereitet werden und dass Ihre Zweifel durch überzeugende Erfahrungen zerstreut werden, was sich positiv auf Ihre Möglichkeiten auswirkt, die Selbsthypnose zu erlernen. Sie erhalten auch viel mehr Hintergrundinformationen und Anregungen zur Anwendung der Selbsthypnose. Der Vorteil einer Gruppe besteht auch darin, dass viel mehr Fragen gestellt und auch beantwortet werden.

Mit einem erfahrenen Therapeuten – sei es in einer Einzelsitzung oder in einem Seminar – ist es wie mit einem erfahrenen Lotsen in einem fremden Hafen. Er hilft Ihnen, Klippen zu umschiffen und Probleme zu umgehen, von denen Sie noch nicht einmal eine Ahnung haben, dass es sie gibt. Viele Menschen, die die Selbsthypnose in einer Sitzung oder in einem Seminar erlernt haben, können sich gar nicht vorstellen, dass dies überhaupt schwierig sein könnte.