Mit der Installation eines Schlüsselwortes konditionieren Sie eine bestimmte Reaktion, die dann auch ohne Selbsthypnose sofort durch das Schlüsselwort ausgelöst werden kann.

Beispiele:

  • Bei Konzentrationsproblemen: Wann immer ich das Wort “Fokus” sage, ist mein Geist konzentriert wie ein Laserstrahl. Ich kann mich auf alles konzentrieren und nichts kann mich ablenken.
  • Bei Atembeschwerden / Asthma: Wann immer ich sage “weit und frei”, kann ich sofort leicht u. tief durchatmen.
  • Bei chronischen Schmerzzuständen: Nachdem man gelernt hat, Schmerzen in der Selbsthypnose abzuschalten, suggeriert man sich: Wann immer ich auf einen beliebigen Körperteil zeige und das Wort “schmerzfrei” sage, ist diese Stelle sofort völlig schmerzfrei.
  • Stressbewältigung: Hier konditionieren Sie tiefes Einatmen und langsames Ausatmen mit der Formel: “Frieden, Harmonie, lass los”.
  • Sie können natürlich auch den Zustand der Hypnose selbst über ein Schlüsselwort auslösen. Um das zu erreichen geben Sie sich folgende Suggestion:

    “Mein Schlüsselwort zum Erreichen der Hypnose lautet “IhrSchlüsselwort”.

    Wenn ich das Wort “IhrSchlüsselwort” denke, bin ich sofort im Zustand der Hypnose. Mein Geist ist ruhig und das Tor zu meinem Unterbewusstsein ist geöffnet. Alle Suggestionen werden dann tief vom Unterbewusstsein ausgeführt. Es reicht, dass ich das Wort “IhrSchlüsselwort” einmal sage. Die Hypnose tritt reflektorisch ein, sobald ich mein Schlüsselwort “IhrSchlüsselwort” einmal innerlich sage. Verwenden Sie für das Schlüsselwort bitte ein Kunstwort von dem Sie sicher gehen können, dass Sie es nicht zufällig einmal hören. Sicherheitshalber können Sie sich aber auch die Suggestion geben:

    “Das Schlüsselwort funktioniert nur dann, wenn ich auch die Absicht habe, in die Hypnose zu gehen.”

Das Codewort muss in der Selbsthypnose über einen gewissen Zeitraum in das Unterbewusstsein “einprogrammiert” werden. Dann kann es zu jedem Zeitpunkt im Wachbewusstsein verwendet werden. Wenn das Codewort tief verankert wurde, dann können Sie in wenigen Sekunden die entsprechende Reaktion auslösen. Die Stressreaktion löst sich auf, der Schmerz wird abgeschaltet, die Konzentration wird ungleich besser, die Hypnose wird ausgelöst etc.