Nie wieder Angst

Angst weg in fünf Minuten:

• Entstehung der Angst
• Konditionierte (erlernte) Ängste und solche mit tieferliegenden Ursachen
• Wie kann man erklären, dass selbst seit Jahren bestehende, starke Ängste in wenigen Minuten aufgelöst werden können?
• Selbstbehandlungsmethoden
• Wann du welche Behandlungsmethode anwendest:

1. Handflächen-Phobietechnik

• Dein ganzer Körper liegt in deinen Händen
• Wie Handflächentherapie funktioniert und bei welchen Ängsten sie sich besonders bewährt hat
• Vorteile der Handflächen-Phobietechnik
• Typischer Verlauf der wichtigsten Handlinien
• Handlinien und Behandlungspunkte bei getrennt verlaufender Hand- und Kopflinie
• Handlinien und Behandlungspunkte bei zusammenlaufender Hand- und Kopflinie
• Die drei Behandlungsschritte der Handflächen-Phobietechnik

2. Kino-Phobietechnik

• Warum dein Kopfkino Angst auslöst und wie die Kinotechnik helfen kann
• Drei einfache Behandlungsschritte – so veränderst du deinen mentalen Angstfilm
• „Die zerkratzte Schallplatte“
• Fallbeispiel: Angst beim Autofahren

3. Klopftechnik

• Was ist Klopfbehandlung und wie wirkt sie?
• Bewährte Anwendungsgebiete
• So einfach war Klopfen noch nie – eine „schlanke“ Methode, die jeder erlernen und erfolgreich anwenden kann
• Grundannahmen der Klopfbehandlung
• Lokalisation der Behandlungspunkte
• Drei einfache Behandlungsschritte
• Der Erfolgstest – drei Gründe, warum er unbedingt erforderlich ist

4. Selbsthypnose – so programmierst du dich auf Angstfreiheit

• Was Selbsthypnose ist und wie sie gegen Ängste helfen kann
• Kurzfristige Anwendung zur Linderung von Ängsten
• Längerfristige Anwendung, damit Ängste gar nicht erst auftreten
• So installierst du ein Programm der Angstfreiheit auf der Festplatte deines Unterbewusstseins
• Zwei einfache Suggestionen, die bei Errötungsangst helfen
• Wie oft eine Suggestion wiederholt werden sollte, um mit minimalem Aufwand maximale Wirkung zu erzielen
• Eine einfache Suggestion zur Überwindung von Prüfungsängsten

5. Symboltechnik: Power-Programmierung der Meisterklasse

• Warum die Symboltechnik besonders auch für „Kopfmenschen“ die Methode der Wahl ist
• So wendest du die Symboltechnik erfolgreich an
• Arbeitsblatt zur sofortigen Anwendung der Symboltechnik
• Die vier einfachen Schritte der Symboltechnik

6. Mantratechnik zur Angstbewältigung

•  Mantratechnik zur längerfristigen Angstbehandlung
•  So beendest du die Selbsthypnose
•  Was du tun sollst, wenn du nach der Selbsthypnose einschlafen willst
•  Wie oft die Selbsthypnose durchgeführt werden sollte

Aufdeckende Selbsthypnose – die Notwendigkeit, die Wurzeln der Angst zu finden

• So lässt du die Ursachen deiner Ängste im Traum auftauchen
• So erkennst du die Ursachen deiner Ängste während der Selbsthypnose
• Wann die Kenntnis der Ursachen ausreicht, um deine Angst zu überwinden
• Wann die Kenntnis der Ursachen nicht ausreicht, um deine Ängste zu überwinden
• Vorgehen bei komplexen Ängsten

Warum zuverlässige Heilmethoden manchmal nicht wirken – die wichtigsten inneren und äußeren Saboteure des Therapieerfolges

• Wie Chronifizierung die Angst von innen verfestigt
• Sekundärer Krankheitsgewinn – wenn ein Teil von dir nicht gesund werden will
• Wie krankheitserhaltende Lebensumstände die Heilung verhindern können

Was du tust, wenn du noch nicht die gewünschten Ergebnisse erzielt hast

• Es gibt noch weitere unbearbeitete Ursachen der Angst
• Die Behandlung wurde noch nicht intensiv und lange genug durchgeführt
• Warum Angstfreiheit manchmal als Durchbruch eintritt und manchmal als Entwicklung

Kontraindikationen – wann die Selbsthilfe-Methoden nicht angewandt werden sollte

• Warum Selbsthilfe-Methoden manchmal nicht angebracht sind
• Wann du warum unbedingt einen Facharzt aufsuchen solltest
• Warum manche Angstpatienten „auf einem Auge blind“ sind
• Typische Symptome von Erkrankungen, die mit einer Beeinträchtigung der Realitätswahrnehmung einhergehen