Hypnose gegen das Rauchen – ohne Qual und ohne zuzunehmen
Kann Hypnose Rauchen oder besser gesagt, die Lust auf die nächste Zigarette, beenden? Die Antwort hängt von Ihnen ab. Wollen Sie Nichtraucher oder Nichtraucherin werden? Dann lautet sie: Ja, durch eine Hypnosetherapie schaffen Sie es, mit dem Rauchen aufzuhören. Sind es Verwandte, Freunde, Nachbarn oder Kollegen, die möchten, dass Sie endlich Nichtraucher werden? Sind Sie […]
Rauchstopp ohne Qual – sofort, leicht und dauerhaft
Denken Raucher über einen Rauchstopp nach, sind gemischte Gefühle vorprogrammiert. Einerseits lockt die Aussicht, endlich frei von der Sucht und den damit verbundenen Risiken zu werden. Andererseits befürchten viele Raucher, dass sie unter starken Entzugserscheinungen leiden werden. Sie misstrauen der eigenen Standhaftigkeit und fragen: Wozu einen Rauchstopp beginnen, wenn ich einige Wochen oder Monate später […]
Nikotinsucht überwinden – ohne Qual und ohne Entzugserscheinungen
Nikotinsucht gehört aus Expertensicht zu den Faktoren, die verhindern, dass aus Rauchern Nichtraucher werden. Ein Großteil der Raucher behauptet dagegen, nicht süchtig zu sein, sondern „gern“ zu rauchen. Glaubt man dieser Aussage, dann sind Raucher Menschen, die „gern“ Schadstoffe inhalieren, die den Kreislauf und die inneren Organe belasten. Krankheiten wie Lungenkrebs oder Bronchialasthma akzeptieren. schlecht […]
Einfach rauchfrei werden – sofort, leicht und dauerhaft
Wie oft haben Menschen in Ihrer Umgebung schon Sätze von Ihnen gehört wie: Nur noch diese eine Schachtel/Zigarette, dann höre ich auf. In diesem Urlaub werde ich rauchfrei. Ich habe gerade zu viel Stress, aber sobald das vorbei ist, höre ich auf.
Mit dem Rauchen aufhören – leicht, dauerhaft und ohne Qual
Eigentlich wollten Sie ja schon lange mit dem Rauchen aufhören. Die Gründe sind klar, die Argumente überzeugend. Und es gibt ja auch nichts daran zu deuteln: Rauchen macht krank. Aber andererseits: Ist es nicht sehr, sehr schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören? Braucht man dazu nicht enorme Willenskraft und jede Menge medizinischer Hilfsmittel? Sind Sie nicht […]
Nichtraucher werden – ohne Verzicht und ohne Qual
Nichtraucher werden? Ich? Wozu? Wir müssen sowieso alle sterben! Auf diese und ähnliche Weise reagieren viele überzeugte Raucher, wenn wir ihnen eine einfache Methode vorschlagen, mit der sie rasch Nichtraucher werden können. Eine Antwort, die irgendwie cool und furchtlos klingen soll. Die aber das genaue Gegenteil offenbart.
Schlafen bis der Arzt kommt – Erhöhtes Schlaganfallrisiko bei zu viel Bettruhe
Dass zu wenig Schlaf schädlich ist, ist allgemein bekannt. Man fühlt sich schlapp, unmotiviert und kann nicht die Leistung bringen, die man normalerweise von sich selbst gewohnt ist. Längerfristig kann Schlafmangel sogar zu einem erhöhten Krankheitsrisiko führen und die eigene Lebensqualität erheblich und dauerhaft beeinflussen. Doch eine aktuelle Studie1 zeigt: Auch zu viel Schlaf kann bedenklich sein! Wer länger als acht Stunden schläft, läuft mit höherer Wahrscheinlichkeit Gefahr, einen Schlaganfall zu erleiden. Aber wie viel Schlaf ist noch gesund?
