Jugendlicher Medienkonsum – Schlimme Folgen?

Viele Eltern kennen das Problem: Im Alltag von Kindern und Jugendlichen ist der unstrukturierte Konsum elektronischer Medien meist nicht mehr wegzudenken. Mit dem Handy in der Hand und dem Laptop auf dem Schoß sitzt der Nachwuchs den ganzen Tag vor dem Fernseher. Dies kann sich allerdings zu Lasten des Schlafverhaltens auswirken. Während zeitlich festgelegte Aktivitäten wie Sport den Schlaf durch körperliche und geistige Auslastung fördern, kann übermäßiger Medienkonsum den Tag-Nacht-Rhythmus nachhaltig stören.

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Wundermittel Sport

In unserer heutigen Gesellschaft wird Sport immer mehr in den Hintergrund gestellt, da wir, durch lange und anstrengende Arbeitstage, weniger Zeit und Lust dazu haben. Das wir uns damit keinen Gefallen tun, sollte für jeden klar sein. Denn Sport ist ein wahres Wundermittel, das uns die schönste Zeit des Lebens bescheren kann.

Warum ist Sport ein Wundermittel und wie findet man Zeit dafür?

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Besseres Leben durch Steinzeitessen? – Die Paleo – Ernährung

Eine Diät jagt die andere, jeder weiß, wie man sich besser Ernähren kann, jeder weiß, wie man besser Leben kann. Ein neuer Trend ist es, sich wie in der Steinzeit zu Ernähren. Warum das ganze? Und was ist der Unterschied zu anderen Ernährungsweisen? Damit habe ich mich in diesem Blog auseinandergesetzt.

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Wie 4 Verhaltensweisen ihre Lebensdauer beeinflussen (Teil 2)

In Teil 2 der Lebensdauerbeeinflussenden Verhaltensweisen behandle ich die Themen, die für einige Menschen leidig sind: Gesunde Ernährung und Sport.

Was die Folgen von schlechter Ernährung und mangelnder Bewegung sind und wie sich der Körper mit der umgekehrten Variante entwickelt, erfahren Sie hier!

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Wie 4 Verhaltensweisen ihre Lebensdauer beeinflussen (Teil 1)

Wer sich ein langes Leben wünscht, der sollte sich im klaren sein, dass man auf viele Dinge verzichten muss, zu denen auch schlechte Angewohnheiten zählen. In Teil 1 zeigen ich Ihnen die Angewohnheiten auf, die sich am Stärksten auf die Lebensdauer beeinflussen. Rauchen und Trinken können Ihnen ganze 14 Jahre ihres Lebens kosten. Wie sie auf den Körper und den Geist wirken und wie Sie sie ersetzen können lesen sie hier!

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